יקיר נס - סרטון הדרכה - פשיטת מרפקים מעל הראש כנגד משקולת יד Yakir Nas - fit-Nass 0:32 4 years ago 712 Далее Скачать
יקיר נס - סרטון הדרכה - פשיטת מרפקים בכבל כנגד פולי Yakir Nas - fit-Nass 0:34 4 years ago 947 Далее Скачать
יקיר נס - סרטון הדרכה - לחיצת רגליים עם דגש לשריר האמסטרינג Yakir Nas - fit-Nass 0:32 4 years ago 312 Далее Скачать
יקיר נס - סרטון הדרכה - פטישים כנגד משקולות יד Yakir Nas - fit-Nass 0:33 4 years ago 710 Далее Скачать
שגיא רוזן מסביר לנו על תרגיל "הרחקת ירך", ומה זה שריר ה gluteus medius. לזוז כושר ואיכות חיים 1:15 2 years ago 144 Далее Скачать
אסף סבג - פשיטת ירך לאחור כנגד פולי תחתון (תרגילי רגליים) אסף סבג - Fitness Coacher 0:41 1 year ago 102 Далее Скачать
